Weil Gesundheit mehr ist als Ernährung.
Es geht um dich. Um dein Kind. Um das Gefühl, endlich wieder in Balance zu sein.
Ich begleite dich mit Fachwissen und Feingefühl – hin zu einer Ernährung, die wirklich zu deinem Leben passt. Individuell. Alltagsnah. Und mit einem klaren Ziel: mehr Wohlbefinden, weniger Belastung und eine neue Leichtigkeit im Alltag.
Gesund wachsen – mit Freude am Essen und Struktur im Alltag.
Wenn dein Körper nach Ruhe ruft, darfst du hinhören.
Dein Bauch, dein Wohlbefinden, dein Leben
Dein Kind isst sehr eingeschränkt, hat Unverträglichkeiten oder Schwierigkeiten beim Essen, die den Alltag belasten? Gemeinsam finden wir den passenden Weg für euren Familientisch – der den Körper stärkt, Stress rund ums Essen reduziert und Mahlzeiten wieder zu einem Moment des Genusses macht. Individuell, kindgerecht und mit spürbarem Wohlgefühl.
Ich lebe selbst seit über zehn Jahren mit Zöliakie und weiß, wie herausfordernd die Ernährungsumstellung am Anfang sein kann. Gemeinsam entwickeln wir Strategien für deinen Alltag – von der Lebensmittelauswahl über sicheres Einkaufen bis hin zu Essenssituationen unterwegs. So kannst du dich wieder unbeschwert und genussvoll glutenfrei ernähren.
Wenn die Nächte unruhig sind und euch der Schlaf fehlt, begleite ich euch einfühlsam zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Wir schauen gemeinsam auf die Bedürfnisse eures Babys und finden Wege, um den Schlaf bindungs- und bedürfnisorientiert zu gestalten – für erholsame Nächte und entspannte Tage.
Eine Diagnose wie Zöliakie, Reizdarm oder eine Intoleranz kann den Alltag belasten – Beschwerden nach dem Essen, Unsicherheit und ständige Vorsicht beim Einkaufen. Gemeinsam gestalten wir eine Ernährung, die dir Sicherheit gibt, Beschwerden lindert und Energie schenkt. So wird Essen wieder zu einem positiven, genussvollen Teil deines Lebens.
Zwischen Arbeit, Brotdose und Alltagschaos bleibt oft wenig Raum für ausgewogene Ernährung. Ich unterstütze dich und deine Familie dabei, gesunde Routinen zu entwickeln, die Freude machen und entlasten. Mit einfachen Ideen und leckeren Basics bringen wir wieder Struktur, Klarheit und Genuss in den Familienalltag.
Viele Frauen sind im Laufe ihres Lebens von hormonellen Veränderungen betroffen – etwa durch PCOS, Endometriose, Zyklusbeschwerden oder in der Prämenopause. Mit individueller Ernährungsberatung helfe ich dir, Beschwerden zu lindern, deinen Stoffwechsel zu unterstützen und neue Energie und Lebensqualität zu gewinnen.
Im ersten Kontakt – per Mail oder Telefon – klären wir deine Fragen und schauen, wie ich dich am besten unterstützen kann. Dieser Schritt ist für dich kostenfrei und unverbindlich.
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Mit einer ärztlichen Notwendigkeitsbescheinigung übernimmt die Krankenkasse je nach Indikation einen Teil der Kosten, den Rest trägst du selbst. Von mir erhältst du einen individuellen Kostenvoranschlag, den du zusammen mit dem Antrag bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
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Im ausführlichen Erstgespräch (60–90 Minuten) erheben wir deine Vorgeschichte, Ziele und aktuellen Herausforderungen. Gemeinsam entwickeln wir den Fahrplan für deine Ernährungstherapie.
Preis: ab 100 €
In den Folgeterminen (30–60 Minuten) arbeiten wir gezielt an deinen individuellen Themen: Auswertung deines Ernährungstagebuchs, praktische Alltagstipps, Rezepte und persönliche Empfehlungen.
Preis: ab 60 € pro Termin
Am Ende der gemeinsamen Arbeit schauen wir auf deine Fortschritte und die Veränderungen in deinem Alltag. Gemeinsam besprechen wir, wie du deine neuen Routinen langfristig beibehalten kannst. Abhängig von deinen Zielen entscheidest du, wie lange du begleitet werden möchtest und wann für dich der richtige Zeitpunkt zum Abschluss ist.
Gesunde Ernährung soll einfach, alltagstauglich und genussvoll sein – genau dabei unterstütze ich dich! Als Ernährungstherapeutin und Familiencoach begleite ich dich mit maßgeschneiderten Lösungen auf dem Weg zu einem ausgewogenen Essverhalten, das zu deinem Leben passt.
5. Mai 2024
„Wir sind äußerst zufrieden mit der Ernährungstherapie von Nadine für unser Kind. Ihr Fachwissen und ihre einfühlsame Art haben einen großen Unterschied gemacht. Sie bietet individuelle, verständliche und motivierende Unterstützung. Dank ihrer Hilfe haben wir endlich eine auf uns passende Ernährungsweise gefunden, der das Wohlbefinden unseres Kindes deutlich verbessert hat. Wir können Nadine uneingeschränkt weiterempfehlen und sind dankbar für ihre großartige Unterstützung.“
11. Mai 2024
„Wir danken Nadine für die ausführlichen Erklärungen und vor allem Aufklärungen, die wir zum Thema Babyschlaf erhalten haben. Die Tipps und Strategien, die sie uns empfohlen hat, können wir bald ausprobieren und anwenden. Wir haben eine präventive Beratung in Anspruch genommen und fühlen uns jetzt optimal auf unsere Babyzeit vorbereitet. Besonders schätzten wir die einfühlsame und geduldige Herangehensweise. Jede Frage wurde ausführlich beantwortet, und wir fühlten uns stets verstanden und unterstützt.“
21. Mai 2024
„Ich bin dankbar für die hervorragende Unterstützung von Nadine bei der Ernährungstherapie für meinen Reizdarm. Dank der individuellen und kompetenten Beratung haben sich meine Symptome erheblich verbessert. Die einfühlsame und verständnisvolle Herangehensweise hat es mir leicht gemacht, die empfohlenen Ernährungsumstellungen in meinen Alltag zu integrieren. Sie kennt sich sehr gut aus, auch praxisnah, da sie selbst Betroffene ist einer Darmerkrankung ist. Jede Sitzung war informativ und motivierend, und ich fühlte mich super aufgehoben.“
Meine Beratung richtet sich an Erwachsene, Kinder und Jugendliche und Familien – ganz gleich, ob es um Unverträglichkeiten, Zöliakie, Verdauungsprobleme, Reizdarm, Frauengesundheit, Essstörungen, Gedeihstörung, AD(H)S oder um eine gesündere Alltagsstruktur und Essverhaltensänderungen geht. Ich arbeite Gewichtsneutral und nehme eine ganzheitliche Perspektive auf dein System indem du lebst ein.
Im Erstgespräch nehme ich mir Zeit für Deine Themen: gesundheitliche Vorgeschichte, Alltag, Ernährungsweise, Wünsche und Ziele. Darauf aufbauend entwickle ich ein Konzept welches auf dich zugeschnitten ist, welches du Schritt für Schritt umsetzen kannst. Ich gebe Hilfe zur Selbsthilfe und begleite dich in diesem Prozess.
Eine Ernährungstherapie ist dann hilfreich, wenn die Symptome deiner Diagnose deinen Alltag einschränken und du einen gewissen Leidensdruck verspürst – zum Beispiel bei Zöliakie, Reizdarm, CED, Hauterkrankungen, Hormonveränderungen, chronischer Müdigkeit, Essstörungen oder Nährstoffmängel. In solchen Fällen arbeite ich eng mit Deinem medizinischen Umfeld zusammen, wenn du möchtest.
Ja. Du kannst mich sowohl online als auch in Präsenz in meiner Praxis erreichen. Viele Klient:innen kombinieren beides, je nach Alltag. Ich persönlich bevorzuge das persönliche Miteinander, da eine gute Beziehung zum Therapeuten für den Therapieerfolg essenziell ist.
Das ist individuell, denn jeder Körper ist einzigartig. Es gibt kein Schema F, dass für jeden passt. Manche spüren nach wenigen Wochen erste Verbesserungen – z. B. in Energie, Verdauung oder Wohlbefinden und Wachstum. Andere brauchen mehr Zeit. Wichtig sind eine kontinuierliche Begleitung und realistische Schritte, die zu Dir /Euch passen.
Ja, ich habe einen Master in Ernährungswissenschaften und habe mich bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. als Ernährungsberaterin zertifizieren lassen. Das berechtigt meine Klient:innen und Patient:innen mit den Krankenkassen abzurechnen und einen Zuschuss zu erhalten, welcher je nach Kasse sehr unterschiedlich ausfällt.
Die Kosten hängen vom Umfang ab. Die Vergütung (Gebühren und Auslagen) beträgt je Stunde (60 Minuten) 110,00 EUR. Mein Honorar orientiert sich dabei an den Empfehlungen meines Berufsverbands (VDOE).
Viele Krankenkassen unterstützen eine Ernährungstherapie nach §43 SGB V teilweise. Dafür ist eine medizinische Indikation/ Diagnose notwendig, welche deine Ärztin/ Arzt auf der ärztlichen Notwendigkeit bescheinigt. Dazu mein Kostenvoranschlag, welcher für die Kassen eine Orientierung darstellen und nicht bindend ist – ich berate Dich gern, welche Unterlagen Du für die Bezuschussung brauchst.
Ich entwickle Dein persönliches Konzept – alltagstauglich, wissenschaftlich fundiert und liebevoll an Dein Leben angepasst. Ob glutenfrei bei Zöliakie, reizarm und anti-entzündlich bei Haut- oder Darmproblemen oder FODMAP-Light beim Reizdarm: wir finden einen Weg, der Dir guttut und sich in Deinen Alltag integrieren lässt.
Ja. Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Kinder- und Familienernährung. Ich begleite Kinder mit Zöliakie, Allergien, Gedeihstörung, Essstörungen (Anorexie, ARFID, Adipositas, Bulimie) Neurodivergenz, AD(H)S, FASD oder chronischen Erkrankungen. Ich arbeite kindgerecht, systemisch und eng mit den Eltern zusammen.
Ja. Die Versorgung mit Eisen, Zink, Folsäure, Vitamin D, Calcium, Magnesium, B12 oder Omega-3 spielen in vielen Fällen eine wichtige Rolle. Ich analysiere gemeinsam mit Dir, wo Bedarf besteht, und begleite die Umsetzung über Ernährung und – wenn sinnvoll – über Supplemente.
Ich habe seit 20 Jahren selbst Zöliakie und verbinde persönliche Erfahrungen und Ernährungswissenschaften miteinander. Zudem bin ich ausgebildete systemische Coach und 3-fach Mama und nehme damit auch die ganzheitliche als auch alltagsrealistische Perspektive ein. Mein Ansatz ist individuell, alltagstauglich und ressourcenorientiert. Es geht nicht um Diäten, sondern um nachhaltige Veränderung, Selbstwirksamkeit und Wohlbefinden.
Kurzfristige Anliegen können nach wenigen Terminen geklärt sein. Bei komplexeren Themen (z. B. Reizdarm, CED, Essstörungen, kindliche Entwicklung, chronische Beschwerden) begleite ich längerfristig. Die Dauer richtet sich nach Deinen Zielen und Bedürfnissen.
Ja. Du bekommst von mir zielgerichtete Unterlagen – z. B. Baukastensysteme, Wochenpläne, Rezeptideen, Symptomprotokolle, Elterninfos oder Mikronährstoffempfehlungen. So kannst Du die Inhalte zwischen den Terminen gut umsetzen.
Bisher nicht. Ich denke derzeit darüber nach in 2026 eine Berliner Zöliakie Austauschgruppe für Kinder und ihre Familien zu gründen.
Hilfreich sind: medizinische Befunde, Blutwerte, ein Ernährungstagebuch, eine Übersicht über Medikamente und Supplemente sowie Deine aktuellen Anliegen und Ziele. Wenn etwas davon fehlt – kein Problem, wir strukturieren das gemeinsam.
Wir definieren klare, realistische Ziele. In regelmäßigen Abständen prüfen wir gemeinsam, was sich verbessert hat, welche Strategien helfen und wo neue Impulse sinnvoll sind. Meine Arbeit ist lösungs- und entwicklungsorientiert.
Mein Ansatz ist nicht nur wissenschaftlich. Ich analysiere für jeden meiner Klienten ganz individuell, wie wir durch die Ernährungsumstellung eine bessere Lebensqualität schaffen können.“
